БАД

В сознании большинства людей БАД это комплекс витаминов, ассоциирующийся с овощами и фруктами. В странах, где культура здоровья развита, люди живут дольше. По данным Института питания РАМН,в России  БАД ежедневно принимают 6% населения. В Западной Европе - не менее 65%. В США бад стал неотъемлемым в рационе питания среднего американца, около 80% принимают бады. Япония на первом месте по продолжительности жизни и на первом месте по потреблению БАДов на душу населения, около 92%.

Несмотря на XXI век многие полагают, что одно яблоко в день или пучок зелени достаточно, чтобы обеспечить себя всеми необходимыми витаминами, и БАД не нужен. В действительности фрукты, зелень и овощи могут служить источником только двух витаминов – фолиевой, аскорбиновой кислот и каротина. Например содержание витамина С в яблоке составляет всего 2 мг на 100 г. Чтобы получить суточную норму витамина С, нужно выпивать 3 литра натурального сока. Это реально? А другие витамины и микроэлементы они содержаться в высококалорийных продуктах в мясе, крупах, морепродуктах, в каких количествах? Чтобы получить суточную норму витамина В, нужно 700 г хлеба из муки грубого помола и 1 кг мяса. Наш рацион должен содержать примерно 32 наименования различных продуктов питания. Каму это под силу?

Биологически Активная Добавка БАД - это концентрат пищевых биологически активных веществ, полученных из животного, морского, минерального сырья или полученный химическим синтезом. Некоторые  пищевые и биологически активные вещества наш организм синтезировать не способен, поэтому мы должны ежедневно включать их ( БАД) в свой рацион. В противном случае с течение времени усиливается их дефицит, организм как минимум слабеет и не может противостоять неблагоприятным факторам окружающей среды. В итоге усиливаются процессы старения.
 

Как долго надо принимать БАД и какой? Недостаток витаминов явление постоянное, а запасать витамины впрок организм не способен, для поддержания жизнедеятельности организма необходимо БАД  принимать постоянно.